كيفية اختيار طول عصا المشي لطولك والتضاريس

إجابة سريعة

بالنسبة لمعظم المتنزهين، اضبط طول عصا المشي بحيث ينثني مرفقك بزاوية 90 درجة عندما يلمس الطرف الأرض وتمسك بالمقبض بشكل طبيعي. نقطة البداية الشائعة هي حوالي 110 سم لشخص يبلغ طوله حوالي 5'0" و 120 سم لشخص يبلغ طوله حوالي 5'10"، ثم قم بالتعديل للأعلى عند النزول وللأسفل عند الصعود. إذا كانت عصاك تحتوي على قفل واحد من نوع flick-lock، مثل عصي المشي ثلاثية الطي من الألومنيوم فائقة الخفة، يمكنك ضبط الطول بدقة أثناء الحركة.

طول عمود المشي هو أحد الإعدادات التي تلاحظها فقط عندما يكون خاطئًا: أكتافك تؤلمك، قبضتك تنزلق، أو تطعن الأرض بزاوية غير مريحة. الطول المناسب يعتمد أقل على جدول المقاسات وأكثر على طولك، ونسب ذراعيك، والتضاريس تحت قدميك.

يرشدك هذا الدليل خلال عملية تحديد حجم بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل أو عند بداية المسار. ستتعلم أيضًا متى تقصر أو تطيل أعمدةك أثناء الصعود والنزول، وأي نمط تعديل يناسب طريقة تنزهك.

ابدأ بفحص زاوية الكوع 90 درجة

قف على أرض مستوية مع وضع طرف العصا على الأرض. أمسك المقبض كما تفعل على الطريق، ثم تحقق من مرفقك. يجب أن ينحني بزاوية 90 درجة تقريبًا، مع ساعدك موازٍ للأرض. إذا كان مرفقك أكثر استقامة من ذلك، فالعصا طويلة جدًا؛ وإذا كان أكثر انثناءً، فالعصا قصيرة جدًا.

يعمل هذا الفحص لأنه يضع ذراعك في وضع مريح ومنتصف الخطوة. وهو أكثر موثوقية من التخمين باستخدام جدول الطول وحده، حيث يختلف طول الجذع والذراع من شخص لآخر. قم بالفحص باستخدام الأحذية التي تخطط للتنزه بها، لأن النعال السميكة تغير طولك الفعال.

• نقطة تفتيش: يجب أن تشعر كتفيك بالاسترخاء، وليست مرفوعة نحو أذنيك.
• إذا كنت تستخدم حزامًا، فاضبطه بحيث تستقر يدك على المقبض دون الإمساك بقوة.

استخدم نقطة بداية تعتمد على الطول، ثم اضبط بدقة

إذا كنت تريد رقمًا سريعًا للبدء، فإن القاعدة الشائعة هي طرح حوالي 55 سم من طولك بالسنتيمتر. يمنحك ذلك طولًا أساسيًا للتضاريس المسطحة. على سبيل المثال، شخص طوله 170 سم سيبدأ بحوالي 115 سم. تعامل مع هذا كنقطة بداية وليس إجابة نهائية، لأن نسب الذراعين والساقين تغير الرقم المثالي ببضعة سنتيمترات.

بمجرد حصولك على خط أساس، اختبره في نزهة قصيرة. يجب أن تثبت أعمدة المشي خلف خط الورك قليلاً أثناء المشي، وليس أمامك. إذا شعرت أنك تمد يدك للأمام، فقم بتقصيرها درجة واحدة. إذا ارتفعت يديك نحو صدرك، فقم بإطالتها.

• نقطة تفتيش: يجب أن تلامس أطراف العمود كعبك، وليس بعيدًا أمام أصابع قدميك.

اضبط لتناسب الصعود والهبوط

يغير التضاريس الطول المثالي. في الصعود الحاد، قصر عصاك بمقدار 5 إلى 10 سم لتتمكن من الدفع للأسفل دون رفع كتفيك. في الهبوط الحاد، أطلها بمقدار 5 إلى 10 سم لتتمكن من غرسها أمامك لتحقيق الثبات. هنا تثبت العصي القابلة للتعديل قيمتها.

إذا كنت تمشي في تضاريس متعرجة، فقد لا ترغب في التوقف والتعديل كل بضع دقائق. يحدد العديد من المتنزهين طولًا وسطًا للتضاريس المختلطة ويعدلون فقط للصعود أو الهبوط الطويل والمستمر. هذه مقايضة معقولة: كفاءة أقل قليلاً في كل منحدر، ولكن مع انقطاعات أقل.

• نقطة تفتيش: إذا شعرت بتنميل في يديك أو حرقة في ساعديك، فمن المحتمل أن طولك غير صحيح بدرجة أو درجتين.

طابق نمط الضبط مع طريقة تنزهك

تضبط عصي المشي عمومًا بإحدى طريقتين: القفل السريع أو القفل الدوار. عصي القفل السريع أسرع في الضبط أثناء الحركة، وهو أمر مهم إذا كنت تغير الطول كثيرًا. يمكن أن تكون عصي القفل الدوار أخف وزنًا وأكثر إحكاما، لكنها تستغرق وقتًا أطول لإعادة الضبط. لا توجد طريقة أفضل بشكل مطلق؛ يعتمد الأمر على ما إذا كنت تفضل التغييرات السريعة أم آلية أبسط.

تضيف العصي القابلة للطي اعتبارًا آخر. فهي تنكمش لتصبح صغيرة للسفر أو التخزين، لكن نطاق الطول القابل للاستخدام قد يكون أضيق من العصي التلسكوبية. إذا كنت تسافر إلى نقاط البداية أو تحزم حقيبة صغيرة، فقد يكون التصميم القابل للطي يستحق المقايضة. إذا كنت تتنزه في تضاريس متنوعة وتضبط العصي باستمرار، فعادةً ما تكون العصي التلسكوبية ذات القفل السريع أسهل في الاستخدام.

• نقطة التفتيش: اختبر القفل تحت الحمل قبل الاعتماد عليه في مقطع شديد الانحدار.

ضع في اعتبارك السلال والأطراف

تغير السلال والأطراف سلوك العصا، لكن ليس الطول من القبضة إلى الأرض الذي حددته. سلة أكبر، مثل سلال الثلج مقاس 4 بوصة في سلال الثلج - عبوة 4، يمنع العمود من الغرق بعمق كبير في الثلج الناعم. قد يجعل ذلك العمود يبدو أقصر فعليًا لأن جزءًا أقل من الطرف يصل إلى الأرض الصلبة، لذا قد ترغب في إطالته قليلاً في الثلوج العميقة.

على الأسطح الصلبة أو الصخرية، يعض الطرف الكربيدي بشكل أفضل من الطرف المطاطي. إذا قمت بتبديل الأطراف، أعد فحص الطول لأن ارتفاع الطرف يتغير. الاختلافات الصغيرة مهمة على مدار يوم طويل.

• نقطة تفتيش: احمل سلالًا احتياطية إذا كنت تتوقع ثلوجًا أو طينًا؛ فالسلة المفقودة تغير طريقة تثبيت العمود.

اختبر إعدادك قبل الالتزام

قبل القيام بنزهة طويلة، قم باختبار لمدة خمس دقائق على منحدر أو مجموعة من الدرجات. ازرع كل عمود وادفع به، مع الانتباه إلى زاوية معصمك وارتفاع كتفيك. إذا شعرت بضغط في راحتي يديك، فقد تكون الأشرطة مشدودة جدًا أو الأعمدة طويلة جدًا. إذا شعرت أنك تمد يدك، فهي أيضًا طويلة جدًا.

دوّن الطول المفضل لديك للأرض المسطحة، وللصعود، وللنزول حتى تتمكن من إعادة الضبط بسرعة بعد التعبئة. يمكن لقطعة صغيرة من الشريط أو علامة دائمة على الجزء السفلي أن تكون مرجعًا بصريًا، لكن يجب عليك مع ذلك التأكد من أن القفل محكم قبل كل استخدام.

• نقطة تفتيش: بعد الضبط، اسحب كل قسم بقوة للتأكد من أن القفل يثبت.

خطوة بخطوة: قياس أعمدة المشي الخاصة بك

1. حدد نقطة الأساس على أرض مستوية: قف مع وضع طرف العمود على الأرض وأمسك المقبض بشكل طبيعي. اضبط حتى ينثني مرفقك بزاوية 90 درجة ويكون ساعدك موازياً تقريباً للأرض. نقطة تفتيش: يجب أن تكون كتفيك مسترخيتين، غير مرفوعتين.
2. اضبط بدقة مع المشي لمسافة قصيرة: امشِ 50 إلى 100 قدمًا على أرض مستوية. يجب أن تهبط أطراف العصا بالقرب من كعبك، وليس أمام أصابع قدميك. قصر المسافة إذا كنت تمد يديك كثيرًا، وطولها إذا كانت يديك ترتفعان للأعلى. نقطة تفتيش: لا تشعر بأي إجهاد في المعصم أو الكتف بعد بضع دقائق.
3. اضبط حسب التضاريس: قصر العصي بمقدار 5 إلى 10 سم للتسلق المستمر، وطولها بمقدار 5 إلى 10 سم للنزول المستمر. للتضاريس المتموجة، اختر طولًا وسطًا. نقطة تفتيش: اختبر الطول الجديد على منحدر قبل الالتزام بقطعة طويلة.
4. تأكد من إحكام القفل والأطراف: بعد التعديل، اسحب كل قطعة بقوة للتأكد من أن القفل يثبت. إذا كنت تستخدم سلات أو تستبدل الأطراف، أعد فحص الطول لأن ارتفاع الطرف يتغير. نقطة تفتيش: احمل سلات احتياطية إذا كنت تتوقع ثلجًا أو طينًا.

منتجات تساعدك في ضبط الطول بدقة

• أعمدة المشي ثلاثية الطي من سبيكة UL: تصميم قابل للطي يقلص الطول إلى 15 بوصة ويتم ضبطه عبر قفل نقر واحد؛ الآن يتميز بأطراف كربيد التنغستن القابلة للاستبدال. يتيح لك القفل تغيير الطول بسرعة أثناء الصعود والنزول، بينما يجعل الطي المدمج من السهل حزمها. الأطراف القابلة للاستبدال تطيل عمر العمود.
• سلال الثلج - طقم 4: سلال ثلج بقطر 4 بوصة، أعيد تصميمها حديثًا بمواد بلاستيكية أكثر متانة، لأعمدة المشي ثلاثية الطي. السلال الأكبر تحسن الدعم في الثلوج العميقة، لكنها قد تجعل العمود يبدو أقصر لأن الطرف يرتفع أعلى. قد تحتاج إلى إطالة أعمدةك قليلاً عند التبديل إلى سلال الثلج.
• أعمدة القماش القابلة للتعديل: خمسة أقسام من سبائك الألومنيوم من سلسلة 7000، بارتفاع قابل للتعديل من 32 إلى 72 بوصة، بدون حبال لمرونة أكبر. إذا كنت تستخدم أيضًا أعمدة القماش أو خيام trekking pole، فإن هذه الأعمدة توفر لك نطاق تعديل واسع وتنكمش لتصبح صغيرة. إنها ليست أعمدة trekking، لكنها تتبع نفس منطق القياس لإعداد المأوى.

الحصول على الطول الصحيح لأعمدة trekking يستغرق بضع دقائق ويؤتي ثماره في كل نزهة. ابدأ بفحص الكوع، واضبط الطول حسب التضاريس القادمة، وأعد فحص الأقفال قبل الاعتماد عليها. ستشكرك كتفيك وركبتيك.