De juiste wandelstoklengte kiezen voor uw lengte en terrein

Snel antwoord

Voor de meeste wandelaars: stel de lengte van je trekkingstok zo in dat je elleboog ongeveer 90 graden buigt wanneer de punt de grond raakt en je de greep op een natuurlijke manier vasthoudt. Een veelgebruikt startpunt is ongeveer 110 cm voor iemand van ongeveer 5'0" en 120 cm voor iemand van ongeveer 5'10"; pas vervolgens aan naar boven voor afdalingen en naar beneden voor beklimmingen. Als je stokken een enkele flick-lock hebben, zoals de Tri-Fold Alloy UL Trekkingstokken, kun je de lengte onderweg fijn afstellen.

De lengte van een trekkingstok is zo'n instelling die je alleen opvalt als hij verkeerd is: je schouders doen pijn, je grip glijdt weg of je stoot de grond in een ongemakkelijke hoek. De juiste lengte hangt minder af van een maattabel en meer van je lengte, je armverhoudingen en het terrein onder je voeten.

Deze gids leidt je door een eenvoudig maatbepalingsproces dat je thuis of bij het begin van het pad kunt doen. Je leert ook wanneer je je stokken moet inkorten of verlengen bij beklimmingen en afdalingen, en welke verstelstijl bij jouw wandelstijl past.

Begin met de 90-graden elleboogcontrole

Ga op vlakke grond staan met de punt van de stok op de vloer. Houd de greep vast zoals je op het pad zou doen en controleer dan je elleboog. Deze moet ongeveer 90 graden gebogen zijn, met je onderarm parallel aan de grond. Als je elleboog rechter is, is de stok te lang; als hij meer gebogen is, is de stok te kort.

Deze controle werkt omdat hij je arm in een ontspannen, midden-slagpositie plaatst. Het is betrouwbaarder dan alleen raden op basis van een lengtetabel, omdat romp- en armlengte per persoon verschillen. Voer de controle uit met de schoenen die je van plan bent te dragen tijdens het wandelen, omdat dikkere zolen je effectieve lengte veranderen.

• Controlepunt: je schouders moeten ontspannen aanvoelen, niet opgetrokken naar je oren.
• Als je een riem gebruikt, stel deze dan zo af dat je hand op de greep rust zonder hard te knijpen.

Begin met een hoogtegebaseerd startpunt en verfijn daarna

Voor een snel startgetal is een veelgebruikte regel om ongeveer 55 cm van je lengte in centimeters af te trekken. Dat geeft een basislengte voor vlak terrein. Bijvoorbeeld: iemand van 170 cm lang begint rond de 115 cm. Beschouw dit als een startpunt, niet als definitief antwoord, want arm- en beenverhoudingen verschuiven het ideale getal met een paar centimeter.

Zodra je een basislijn hebt, test je deze tijdens een korte wandeling. Je stokken moeten iets achter je heuplijn de grond raken terwijl je loopt, niet voor je uit. Als je het gevoel hebt dat je naar voren moet reiken, verkort ze dan een stand. Als je handen naar je borst omhoog gaan, verleng ze dan.

• Controlepunt: de punten van je stokken moeten bij je hiel landen, niet ver voor je tenen.

Aanpassen voor klimmen en dalen

Het terrein verandert de ideale lengte. Bij steile beklimmingen verkort u uw stokken met ongeveer 5 tot 10 cm, zodat u naar beneden kunt duwen zonder uw schouders op te halen. Bij steile afdalingen verlengt u ze met ongeveer 5 tot 10 cm, zodat u ze voor u kunt plaatsen voor stabiliteit. Hier verdienen verstelbare trekkingstokken hun waarde.

Als u over glooiend terrein wandelt, wilt u misschien niet elke paar minuten stoppen om aan te passen. Veel wandelaars kiezen een compromislengte voor gemengd terrein en passen alleen aan bij lange, aanhoudende beklimmingen of afdalingen. Dat is een redelijke afweging: iets minder efficiënt op elke helling, maar minder onderbrekingen.

• Controlepunt: als uw handen tintelen of uw onderarmen branden, is uw lengte waarschijnlijk een of twee standen verkeerd.

Kies de verstelmethode die past bij jouw manier van wandelen

Trekkingstokken kunnen over het algemeen op twee manieren worden versteld: met een kliksluiting of met een draaisluiting. Stokken met een kliksluiting zijn onderweg sneller te verstellen, wat belangrijk is als je de lengte vaak verandert. Stokken met een draaisluiting kunnen lichter en compacter zijn, maar het duurt langer om ze opnieuw in te stellen. Geen van beide is universeel beter; het hangt ervan af of je snelle aanpassingen of een eenvoudiger mechanisme belangrijker vindt.

Opvouwbare stokken voegen nog een overweging toe. Ze worden klein voor reis of opslag, maar hun bruikbare lengtebereik kan smaller zijn dan dat van een telescoopstok. Als je naar startpunten vliegt of een kleine rugzak inpakt, kan een opvouwbaar ontwerp de afweging waard zijn. Als je over gevarieerd terrein wandelt en constant aanpast, is een telescoopstok met kliksluiting meestal gemakkelijker in het gebruik.

• Controlepunt: test de vergrendeling onder belasting voordat u erop vertrouwt op een steil stuk.

Houd rekening met manden en punten

Manden en punten veranderen hoe een stok zich gedraagt, maar niet de door u ingestelde lengte van handgreep tot grond. Een grotere mand, zoals de 4-inch sneeuwmanden in de Sneeuwmanden – 4-pak, voorkomt dat de stok te diep wegzakt in zachte sneeuw. Hierdoor kan de stok effectief korter aanvoelen, omdat er minder punt de vaste grond bereikt. Je kunt de stok dus beter iets verlengen in diepe sneeuw.

Op harde ondergrond of rotsen bijt een hardmetalen punt beter dan een rubberen punt. Als je punten verwisselt, controleer dan opnieuw de lengte, omdat de punthoogte verandert. Kleine verschillen doen ertoe gedurende een lange dag.

• Checkpoint: neem reserve-manden mee als je sneeuw of modder verwacht; een ontbrekende mand verandert hoe de stok wordt geplaatst.

Test uw instelling voordat u zich vastlegt

Doe vóór een lange wandeling een test van vijf minuten op een helling of een trap. Plaats elke stok en duw af, waarbij u let op de hoek van uw pols en de hoogte van uw schouders. Als u druk in uw handpalmen voelt, zijn uw riemen mogelijk te strak of uw stokken te lang. Als u het gevoel heeft dat u moet reiken, zijn ze ook te lang.

Noteer uw voorkeurslengte voor vlak terrein, bergop en bergaf, zodat u na het inpakken snel opnieuw kunt instellen. Een klein stukje tape of een permanente marker op het onderste gedeelte kan dienen als visuele referentie, maar u moet toch vóór elk gebruik controleren of het slot goed vastzit.

• Controlepunt: trek na het afstellen stevig aan elk gedeelte om te bevestigen dat het slot het houdt.

Stap voor stap: je trekkingstokken afstellen

1. Stel een basis in op vlakke grond: Ga staan met de punt van de stok op de grond en houd de greep op een natuurlijke manier vast. Stel af totdat je elleboog ongeveer 90 graden gebogen is en je onderarm ongeveer parallel aan de grond loopt. Controlepunt: je schouders moeten ontspannen zijn, niet opgetrokken.
2. Fijnstellen met een korte wandeling: Loop 50 tot 100 voet op vlakke grond. Je punten moeten dicht bij je hiel landen, niet voor je tenen. Korter als je te ver reikt; langer als je handen omhoog gaan. Controlepunt: geen pols- of schouderbelasting na een paar minuten.
3. Aanpassen aan het terrein: Verkort de stokken met 5 tot 10 cm voor langdurige beklimmingen en verleng ze met 5 tot 10 cm voor langdurige afdalingen. Kies voor glooiend terrein een compromislengte. Controlepunt: test de nieuwe lengte op een helling voordat je je vastlegt op een lang stuk.
4. Bevestig je vergrendelingen en punten: Trek na het afstellen stevig aan elk segment om er zeker van te zijn dat de vergrendeling vasthoudt. Als je mandjes gebruikt of punten verwisselt, controleer dan opnieuw de lengte omdat de punthoogte verandert. Controlepunt: neem reserve mandjes mee als je sneeuw of modder verwacht.

Producten die je helpen de lengte in te stellen

• Tri-Fold Alloy UL Trekkingstokken: Opvouwbaar ontwerp dat inkort tot 15 inch en wordt versteld met één enkele flick-lock; nu voorzien van vervangbare carbid-tungsten punten. Met de flick-lock kun je snel de lengte aanpassen tijdens klimmen en dalen, terwijl de compacte vouw ze gemakkelijk op te bergen maakt. Vervangbare punten verlengen de levensduur van de stok.
• Sneeuwmanden - 4 stuks: Sneeuwmanden met een diameter van 4 inch, opnieuw ontworpen met duurzamer plastic, voor Tri-Fold trekkingstokken. Grotere manden verbeteren de ondersteuning in diepe sneeuw, maar kunnen de stok korter laten aanvoelen omdat de punt hoger zit. Mogelijk moet je je stokken iets verlengen wanneer je overschakelt op sneeuwmanden.
• Verstelbare tarpstokken: Vijf secties van 7000-serie aluminiumlegering, hoogte verstelbaar van 32 tot 72 inch, zonder koord voor veelzijdigheid. Als je ook tarp of trekkingstoktenten opzet, bieden deze stokken een breed verstelbereik en pakken ze klein in. Het zijn geen trekkingstokken, maar ze volgen dezelfde maatvoering voor het opzetten van een schuilplaats.

Het goed instellen van de lengte van je trekkingstokken kost een paar minuten en betaalt zich bij elke wandeling terug. Begin met de elleboogcheck, pas aan op het terrein dat voor je ligt en controleer de vergrendelingen opnieuw voordat je erop vertrouwt. Je schouders en knieën zullen je dankbaar zijn.